近期最红的人是谁呢？那当属健身博主刘畊宏，无论你是健身的、不健身的，只要是喜欢玩短视频的冲浪er都知道他的名字，这波健身狂潮甚至让刘畊宏的短视频粉丝涨到了六千多万，他“魔鬼式”的健身操可以说让跟随者的肥肉“咔咔”掉。
微胖界的我也跟上了这波健身热潮，成为手脚酸痛的“刘畊宏女孩”，每次跟跳完健身操整个人都仿佛虚脱一般，在沙发上瘫成一片，随即胃口大开更想吃零食，离我的减肥计划更加遥远……
虽然刘畊宏的爆火让更多的人意识到了身材与健身的重要性，难道刘畊宏的健美身材是纯靠运动就能练出来的吗？那必不可能。没有人是天生就具有健硕美观的身材，“刘畊宏”们的健美体魄离不开运动与食补的结合。同时，高强度的运动对身体的消耗是极大的，身体对运动所需的能量与营养的需求大大增加。
与其只跟着博主们跳操健身，不如将运动与食补相结合，让我们的减肥健身计划事半功倍，而最容易、最快让身体补充营养还不发胖的食物当属乌骨鸡，譬如乌骨鸡中的上乘之“鸡”——西畴乌骨鸡。
西畴乌骨鸡是产于云南省西畴县的一种商营散养的禽类，它的体型中等，骨骼适中，肌肉发达，体躯匀称紧凑，吃起来肉质紧嫩，口感极好。
除了口感好之外，它的营养也比饲料喂养出来的肉鸡要高得多。
抗衰老：西畴乌骨鸡的鸡肉中富含大量维生素，而且人体所需的微量元素硒和黑色素的含量也较高，能够清除人体内的自由基，达到延缓衰老的作用。
滋阴补血：西畴乌骨鸡富含铁元素，能够滋阴补血、健脾补虚。
健脑：西畴乌骨鸡含有16种氨基酸，具有补脑的功效。
减肥：西畴乌骨鸡的鸡肉富含多种蛋白质和16种以上的维生素，胆固醇和脂肪含量均低于普通鸡肉，属于高蛋白和低脂肪的滋补食物，是健身减肥的最佳伴侣。
有了西畴乌骨鸡做运动之外的助补剂，无论是减肥迎接盛夏的计划，还是增强健体的健身运动，都能够离我们的目标事半功倍，在运动的路上更加高效、更加健康！
（本文图片选自网络）
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