家庭医生杂志记者/王若兰
受访专家/李瑞满（暨南大学附属第一医院 产科 主任医师）
来源：家庭医生杂志2019年11月上
前段时间，深圳的欧阳女士走进一家美容院，半个小时后，果断出手1万2，打算做一个1小时的“骨盆修复”。
她想改变身材：生孩子后，变成大屁股、水桶腰，特别容易腰酸腿痛。听美容院小妹说，这一切都是骨盆变宽的缘故！得赶紧做骨盆修复，否则一辈子都恢复不了。
可是，“体验”10分钟后，她就有点后悔：不就是按摩吗？
她被骗了。
骨盆多半能自己长好，不需要修复
骨盆修复，是美容院、月子中心常见的产后修复项目。
其实，完全没必要做。
怀孕时，女性的骨盆确实会扩张、变宽。因为人体会分泌弛缓素和黄体素，让连接两侧耻骨的韧带变得松弛，进而使耻骨之间的空隙变宽，好让宝宝在分娩时顺利通过。
不过，这个间隙并不像美容院说的那么宽。而且，生产后，上述两种激素不再“兴风作浪”，产妇好好休息，耻骨就会慢慢恢复。
李瑞满主任说：“一般来说，95%以上的人都能够自己恢复，不需要治疗。”
至于产后大象腿、水桶腰、大屁股，往往是由于孕期长胖或腹部肌肉被胎儿撑开所致，骨盆可不背这个黑锅。
可是，如果盆底痛、大腿根部痛呢？
耻骨分离，确实会导致盆底痛、大腿根部疼痛等情况。但也不用过于紧张，如果疼痛不严重，未影响日常生活，注意休息，就会慢慢康复，不用治疗。
如果疼痛剧烈，连翻身、走路都困难，说明耻骨分离比较严重，建议去医院拍片检查，再考虑采取相应的治疗方式。
不正规的产后修复，按瘫了、肚皮烤糊了
像欧阳女士一样的宝妈，李瑞满主任遇到过许多，都是花重金做“修复”，不但没起作用，反而又添新伤。
怎会这样？
如今，市场上有不少“骨盆修复”“产后修复”的培训机构，个个都打着“0基础”“0门槛”“易学”等招牌。部分美容院、月子中心的工作人员，就是这些地方培训出来的。
李瑞满主任说：“他们可能连人体结构都没搞清楚，又怎么做修复呢？”
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你瞧瞧，这些人都是被坑过的
有一名宝妈，生孩子之后腿痛、坐骨神经痛，月子中心建议她做修复按摩。技师一顿猛按，把她的耻骨都给按错位了。
结果，她的腿又肿又痛，站都站不起来，只能坐在轮椅上，被家人送来医院。
还有一个宝妈，天天去美容院“照灯”，据说可以杀菌，促进产后伤口愈合。最后，肚皮都被烤出水泡，有的地方甚至烤糊了。
宝妈真正需要的，是盆底肌修复
别看错，正规医院都在开展的、大部分宝妈真正需要的，是盆底肌修复。
有人生完娃后，一咳嗽或大笑就会漏尿，甚至大便失禁；有人的阴道长“肉球”，即子宫脱垂、阴道壁膨出，都是因为生产使盆底肌受损。
“并且，70%的盆底肌受损人群，都会出现性功能障碍。”李瑞满主任说。
她提醒广大宝妈，要去有医疗资质的机构做盆底肌修复。
“正规开展的盆底肌修复，真正有用，价格也不贵。”
怎么做？
医院的盆底肌修复，会用专业的仪器进行电刺激，唤醒“沉睡”的盆底肌。
之后，会让女性配合做凯格尔运动，让懒散的盆底肌恢复活力。
比较严重的，还会让女性借助“阴道锤”，锻炼盆底肌。
价格呢？
李瑞满主任所在的医院，盆底康复一个疗程收费为1500元，包含10次康复。
大部分产妇做1个疗程就够了，回家后日常多做凯格尔运动，就能恢复得很好。
（感谢暨南大学附属第一医院通讯员张灿城、谭萱对本文的帮助）
（编辑：郭玮婷）
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